沈阳白癜风患者要饮用哪些微量元素

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　　沈阳白癜风患者要饮用哪些微量元素

　　1.铁

　　沈阳白癜风患者要饮用哪些微量元素一般来源：芦笋、豆类、强化面包、扁豆、花生、豌豆、蔬菜。

　　良好来源：干果

　　丰富来源：可可粉、马铃薯、精白米、黄豆粉、麦糠和小麦黄豆混合粉。

　　2.钙

　　一般来源：木耳、香菜、花生、菠菜、芽菜、葡萄、橄榄、桃子、杏干、甘蓝、面包、酸奶、腐乳、白豆腐丝、毛豆及豆类、榨菜、韭菜等。

　　良好来源：豆奶、绿叶菜、无花果、棉籽粉、鱼子酱、杏仁、炼乳、芹菜、绿茶、清茶、红茶、紫菜、酸枣、小茴香、花茶、全蛋粉等。

　　丰富来源：黄玉米、黄豆粉、干酪、小麦、蚕豆、芝麻酱等。

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